節(jié)目是由應(yīng)急管理部消防救援局進(jìn)行指導(dǎo)的全景沉浸式消防體驗(yàn)真人秀節(jié)目，近距離走近“藍(lán)朋友”的酸甜苦辣，以第一視角敘述真實(shí)溫暖的消防員的故事。節(jié)目中6位藝人“消防新生”用汗水和真誠(chéng)澆灌熱血青春，共赴一個(gè)與英雄同行的約定。在10期的節(jié)目中，“消防新生”與素人消防員同吃同住，經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的訓(xùn)練，從最初的努力適應(yīng)、成長(zhǎng)為可以與同伴并肩出警的消防員，歷經(jīng)蛻變，完成自己的英雄夢(mèng)想。

• 第1期下

  燦爛的市集

  郭俊辰,梁靖康,馬伯騫,閆桉

• 超前vlog第7期

  花兒與少年·同心季

  那英,陳數(shù),馬思純,李沁,張雅琪,龔俊,張晚意

• 特別加更

  地球超新鮮

  孫紅雷,李乃文,陳赫,劉宇寧,龔俊,陳星旭,王玉雯,歐陽(yáng)娣娣

• 陪看

  一飯封神

  謝霆鋒,張勇,鄭永麒,陳曉卿,李誕,譚國(guó)鋒,劉嘉玲,蔡卓妍,祝緒丹,丁真珍珠

• 第7期

  密室大逃脫第七季

  楊冪 大張偉 許凱 周筆暢 彭昱暢 張宥浩

• 宿舍不熄燈第9期

  我們的宿舍

  何炅,檀健次,李雪琴,王鶴棣,丁程鑫,楊迪,吳澤林,葉童,侯佩岑,王珞丹,李晟,張小婉,祝緒丹,管樂(lè),羅予彤,宋妍霏

• 游戲特輯7

  奔跑吧第九季

  李晨,鄭愷,沙溢,白鹿,周深,范丞丞,宋雨琦,張真源,孟子義,李昀銳,敖瑞鵬,張彬彬

• 第19期

  一見(jiàn)你就笑

  馬東,李誕,楊迪,徐志勝,酷藤,石凱,楊超越,王玉雯,祝緒丹,黃子弘凡,田嘉瑞,包上恩,沙一汀

• 超長(zhǎng)尊享版

  毛雪汪

  毛不易,李雪琴,元寶

• 第02期

  偶像慶典大作戰(zhàn)：全國(guó)快閃巡演

  內(nèi)詳

• 更新至2025020期

  假期中的她們

  李藝彤,黃英,陳德容,王蓉,江一燕,倪虹潔,李晟,張小婉,管樂(lè),李嘉琦,侯佩岑,鄧萃雯,宋妍霏,馬吟吟,羅予彤

• 更新至20250820期

  你就寵ta吧

  敖子逸,余承恩,顏安,沙一汀,嵇嘉禾,范世錡

• 更新至20250820期 密室大逃脫7大神版
• 更新至15集 只要有空第三季
• 更新至20250819期 阿姐萬(wàn)歲
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